Trailový běh je o běhání v přírodě – únik z ulic města a vyrážení na lesní a horské stezky. Jedná se o jemnější způsob běhu, kde měkčí povrch snižuje dopad na vaše tělo, zatímco rozmanitý terén vás udrží ve výzvě.
Navíc pobyt v přírodě je skvělý způsob, jak snížit hladinu stresu.
1. UŽÍVEJTE SI PŘÍRODU
Zapomeňte na tempo a vzdálenost a místo toho se zaměřte
na nalezení pohodlného rytmu, který vám umožní věnovat pozornost kořenům a kamenům na cestě. Užijte si čerstvý vzduch
a klidné prostředí – daleko od městského hluku a stresu.
2. VYBERTE SI SPRÁVNOU OBUV
Trailový běh si žádá boty, které zvládnou terén. Hledejte
stabilní botu s pevným úchopem a pevnými materiály.
Správné trailové boty vám pomohou bezpečně se
pohybovat přes kořeny, kameny a bahno.
Nabízíme boty pro vše od hladkých lesních cest po strmé, technické traily.
3. OBLEČTE SE NA TRAIL
Trailové běhání staví vás i vaše vybavení proti výzvám přírody.
Vyberte si oblečení vyrobené z odolných materiálů, které zvládne
drsný terén.
Vyberte si kousky, které dobře dýchají a odvádějí pot od těla, takže
vás udrží v suchu a pohodlí, bez ohledu na počasí. Velkou výhodou
jsou také chytré kapsičky na telefon a energetické gely.
Trailové běžecké vybavení CRAFT je navrženo tak, aby zvládlo
jakýkoliv trail, s chytrými a funkčními detaily. Poskytuje pohodlí,
ochranu a odolnost, kterou potřebujete – na každém kroku.
4. JDĚTE SVÝM VLASTNÍM TEMPEM
Když je pro Vás trailové běhání nové, zvolte pro začátek mírnější
tempo a zvykněte si na novou formu běhu. Začněte s lehčími,
dobře značenými cestami a postupně pokoušejte i těžší terén
a delší vzdálenosti. Jak se vaše síla a rovnováha zlepší,
budete schopni zdolávat náročnější trasy s větší jistotou. Vždy přizpůsobte své tempo a vzdálenost svým možnostem - trailový
běh je o zážitku, ne o rychlosti!
5. INVESTUJTE DO VYBAVENÍ
Lehká a flexibilní hydratační vesta vám během běhu poskytne snadný přístup
k vodě a energii s praktickými kapsami na klíče a telefon. Dalším doplňkem může
být běžecká čepice, která Vás ochrání před sluncem. Pro větší pohodlí v botách
jsou ideální běžecké ponožky s vynikající ventilací a podporou ve špičce a
patě, které poskytují extra stabilitu a pohodlí po celou dobu běhu.
